Сегодня вторник, 29.11.2022: публикаций: 6436
03.03.2022 11:35
Интервью, мнения.
Просмотров всего: 17137; сегодня: 29.

Шесть заповедей лайф-коучинга: как простые истины делают жизнь проще

Шесть заповедей лайф-коучинга: как простые истины делают жизнь проще

Жизнь каждого человека напоминает конструктор – она складывается из действий, эмоций, постоянно обрастает новыми деталями и меняется. Идеально, когда получившаяся конструкция излучает гармонию и радует, однако, так бывает не всегда. Как простые истины помогают вернуть гармонию и сделать жизнь проще, понятнее, позитивнее, расскажет лайф-коуч Роман Досов.

Какой бы сложной ни казалась жизненная ситуация, каждый человек обладает всем необходимым для того, чтобы её решить. И если сейчас не получается найти подходящее решение, этому есть свои объяснения. Например, мешают какие-то внутренние установки, которые «связывают руки», а может, все дело в неуверенности в себе или стереотипах. Как показывает практика, многое зависит от восприятия – и убедиться в этом помогут шесть простых правил.

1. Человеческий потенциал не имеет границ.

Порой при попытке что-то изменить в жизни – достичь чего-то большего – люди встречают на своем пути препятствие, которое никак не получается преодолеть. Кто-то опускает руки и остается на том же месте, в полной уверенности, что дальше пройти не получится. И зачастую этой препятствие построил сам человек.

Чаще всего люди реализуют лишь малую часть своего потенциала. А дальше сталкиваются с тем, что у них нет четкой цели по достижению результата, необходимых амбиций, не хватает веры в собственные силы или нет желания покидать зону своего комфорта. Важно понимать: наш потенциал безграничен, а получится ли раскрыть его и достичь желаемых целей – зависит только от вас.

2. Важно уметь проживать свои эмоции.

Люди нередко подавляют свои эмоции – особенно те, что считают плохими. Злость, ненависть, ярость, обида, гнев знакомы каждому человеку. И они абсолютно нормальны. Однако, следуя стереотипам, люди боятся их, стараются подавить в себе или зацикливаются на них. Такой подход не самый лучший: когда эмоции живут внутри много лет подряд, они способны забрать спокойствие и внутренние ресурсы.

Поэтому так важно уметь грамотно проживать их – разрешать себе искренне злиться, обижаться. Конечно, это не значит, что нужно пойти к человеку, который вызывает эти эмоции, и вывалить их на него. Переживать эмоции можно и в одиночестве. После такого упражнения человек отпускает их, не зацикливается и чувствует настоящую внутреннюю свободу.

3. Всё в жизни начинается с благодарности.

Быть благодарным не так просто, как может показаться на первый взгляд. Речь здесь не про наигранную или вынужденную благодарность, про искреннюю – за все то, что есть у человека. Именно благодаря можно осознать, как много мы уже имеем, сделать жизнь проще, а также избавиться от потребительского отношения к миру.

«Благодарность – это то, о чем я говорю много. На страницах в своих социальных сетях, на занятиях. Уверен, что именно благодарность является одним из самых сильных созидательных чувств. Поэтому так важно, чтобы в жизни каждого человека находилось для нее место. Благодарность помогает прощать, делает жизнь ярче, проще, насыщеннее, позволяет радоваться каждому дню и не зацикливаться на негативных мелочах. И, как следствие, кардинально менять свою жизнь», – отмечает Роман Досов.

4. Фокус не на достижении счастья, а на проживании его.

Зачастую жизнь человека – своеобразный марафон в погоне за счастьем. Люди говорят себе, что будут счастливы, когда получат повышение, более высокую зарплату, обзаведутся семьей, переедут в собственную квартиру. Каждая выполненная задача отзывается мимолетным ощущением счастья, за которым следует новый отрезок марафона. Все потому, что мозг дает ошибочную установку: чтобы быть счастливым, нужно получить то, чего нет. Ведь, когда человек находится в поиске счастья, он движется вперед.

В таком насыщенном ритме люди практически не бывают счастливыми – исключая короткие моменты достижения цели. И единственный способ быть счастливым кроется в том, чтобы перестать стремиться к достижению счастья и научиться его проживать. А именно – получать удовольствие от любой ситуации с любыми эмоциями. Такой подход позволяет изменить отношение к жизни и получать больше позитива.

5. Недостатки – не значит плохо.

Если спросить у человека, какие у него недостатки, скорее всего, он подготовит целый список. Невнимательность, застенчивость, вспыльчивость, эмоциональность, излишняя импульсивность. Продолжать можно до бесконечности. Однако, если приглядеться к этим понятиям, станет ясно: они не являются недостатками. Причина в том, что люди оценивают свои черты исходя из того, насколько они мешают или помогают в жизни. На самом же деле любая отрицательная или положительная черта – это просто качество. Важно научиться это понимать и принимать в себе.

6. Ошибки и неудачи – настоящий путь жизни.

Многие боятся ошибаться – и этот страх провалов мешает пробовать что-то новое, да и в целом двигаться дальше. Чтобы преодолеть эту преграду, важно понять: нельзя чего-то достигнуть по щелчку пальцев – через неудачи проходят все. В карьере, хобби, учебе – в чем угодно. Как говорил Уинстон Черчилль: «Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой, не теряя энтузиазма». Когда человек это осознает, он спокойнее переносит неудачи, учится на ошибках и не боится идти вперед.

Понимая и применяя эти шесть простых истин, каждый может проработать определенные проблемные моменты, которые мешают идти вперед и достигать поставленных целей. А если заповедей оказалось недостаточно и ситуация кажется сложнее, за помощью в её разрешении всегда можно обратиться к лайф-коучу.

Сферы деятельности: Консалтинг, Коучинг, Психология
Сайты стран: Россия

Ньюсмейкер: Коуч Роман Досов — 3 публикации
Сайт: taplink.cc/roman_dosov
Поделиться:

Интересно:

Аналитики вычислили уровень доступности ипотеки в Калининграде
29.11.2022 15:31 Аналитика
Аналитики вычислили уровень доступности ипотеки в Калининграде
Доступность ипотеки в Калининградской области оказалась почти на уровне Московской области. Согласно свежему аналитическому исследованию экспертов «РИА Рейтинг», которое опубликовано на портале «РИА Новости», в рейтинге регионов по ипотечным платежам Калининградская область оказалась на 76 месте...
Выставка-ярмарка «Ладья. Зимняя сказка-2022»
29.11.2022 11:56 Мероприятия
Выставка-ярмарка «Ладья. Зимняя сказка-2022»
В целях поддержки отечественных производителей и продвижения продукции промыслов на российском и зарубежном рынках, совершенствования художественного уровня и мастерства, повышения квалификации специалистов отрасли, популяризации народного искусства Ассоциацией «Народные художественные промыслы...
Основательный подход – что дает стилобат современной жилой среде
28.11.2022 12:49 Аналитика
Основательный подход – что дает стилобат современной жилой среде
На высотные дома в Москве приходятся уже 55% строящихся жилых квадратных метров. В столице множится число высоток, которые, как правило, размещаются на стилобате, служащим основанием для небоскребов. Эксперты «Метриум» рассказывают, как застройщики превратили этот архитектурный элемент в «сердце»...
Подведены итоги кинофестиваля «Победили вместе» в Волгограде
25.11.2022 14:37 Мероприятия
Подведены итоги кинофестиваля «Победили вместе» в Волгограде
В Волгограде подведены итоги XVII Международного кинофестиваля «Победили вместе» имени Владимира Меньшова. Мероприятие организовано Евразийской академией телевидения и радио и  Ассамблеей народов Евразии при поддержке Президентского Фонда культурных инициатив, Российского исторического...
Что такое вертикальный город – 4 главные отличительные черты
22.11.2022 18:11 Аналитика
Что такое вертикальный город – 4 главные отличительные черты
К 2050 году 75% населения Земли будет жить в городах. Уже сейчас перенаселенность мегаполисов, высокая стоимость земли и транспортные проблемы ведут к росту городов ввысь, а не вширь, поэтому популярной концепцией среди девелоперов стал «вертикальный город». Эксперты «Метриум» рассказывают, что это...